Aksaray Haber - Aksaray Haberleri -
$ DOLAR → Alış: 3,45 / Satış: 3,46
€ EURO → Alış: 3,66 / Satış: 3,68

En Kaliteli Protein Tozu Markaları

En Kaliteli Protein Tozu Markaları
  • 24.06.2016
  • 210 kez okundu

Günümüzde özellikle kilo vermede sorun yaşayan pek çok obez kişi kaslı ve atletik bir vücuda sahip olmanın imkânsız olduğunu düşünür. Doğru bir diyetin seçilmesi ve bu diyete harfiyen uyulması ile siz de sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kilo vermek isteyip de başarısız olan bireylerin kilo vermek için uyguladıkları diyet genel olarak yanlış diyettir. Normal şartlarda kilo vermek için az besin tüketilmesinin yanı sıra metabolizmayı ve yağ yakılmasını tetikleyecek besinlerin ve yardımcı gıdaların tüketilmesi gerekir. Vücut tipine bağlı olarak bu besinlerin alınması veya uygulanacak diyet farklılık gösterir. Bundan dolayı seçilen yanlış diyet kilo vermek isteyen bir kişinin moralini bozacağı gibi kilo vermesini de sağlamaz. Bundan dolayı doğru diyetin seçimi oldukça önemlidir. Bazı kişilerin kilo vermesi oldukça kolay olabilir. Bu durum onların vücut tipi ve doğru diyet seçiminde başarılı olması ile alakalı bir durumdur. Bu vücut tipleri kilo almaya müsait olduğu kadar kilo vermeye de oldukça elverişlidir. Bundan dolayı diyet yaparak bu kilolardan kolayca kurtulabilirler. Kilo vermekte zorlanan kişilerin ise yardımcı gıda alması neredeyse kaçınılmazdır. Özellikle kaslı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler özellikle aminoasit bakımından zengin olan besinleri tüketmeli, trans yağ gibi zararlı yağların tüketiminden kaçınılmalı bunun yerine bitkisel ve doğal yağlar tercih edilmelidir. Bunun yanı sıra yardımcı gıda takviyesi olarak BCAA amino asitleri alınarak kilo vermenizi kolaylaştırırken kas dokularınızın gelişmesini sağlayarak atletik bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Özellikle son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız BCAA, vücudumuz için en önemli 3 adet aminoasidi bir arada bulundurur. Toplamda 20 aminoasit vardır. BCAA ise lösin, izolösin ve valin aminoasitleri olmak üzere 3 tane aminoasidin bir araya gelmesiyle oluşmuştur. Kas dokumuzdaki toplam aminoasitlerin 1/3’ünü bu 3 aminoasit oluşturur. Bu aminoasitler vücudumuzda üretilemez ve bundan dolayı dışarıdan alınması gerekir. Besin seçimlerini dikkatli bir şekilde yaparak vücudumuzdaki kas dokusu için oldukça önemli olan bu aminoasitlerin tam olarak alınabilmesi oldukça güçtür. Bunun yerine dışarıdan hazır olarak satılan BCAA tabletleri ya da toz içeceklerini alabilirsiniz. Bu ürünler diyetle beraber yapacağınız egzersizler sırasında tüketilir. Kullanım şekli ve dozu paket içerisinde bulunur ve oldukça kolay bir kullanıma sahiptir. Aminoasitler proteinin yapıtaşını oluşturur. Dolayısıyla esas olan vücudun protein ihtiyacıdır. Dilerseniz protein tozu takviyesi ile ihtiyacınız olan proteinin alınmasını sağlayabilirsiniz. Egzersizlerin oldukça düzenli ve kontrollü bir şekilde yapılması vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Diyete başladığınız sırada moraller üst seviyede olması sporda vücudu aşırı zorlamaya neden olabilir. Bunun yerine diyet esnasında egzersizlerin düzenli bir şekilde yapılmalı ve vücudu bu egzersizlere alıştırdıkça hareketler artmalıdır. Bunun için egzersizlerde vücudun kontrol altına alınması gerekir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ