Dolar 32,3237
Euro 35,0903
Altın 2.300,90
BİST 9.075,66
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Aksaray 20°C
Hafif Yağmurlu
Aksaray
20°C
Hafif Yağmurlu
Cum 24°C
Cts 25°C
Paz 24°C
Pts 26°C

Kalp Hastaları Bile İsveç Diyeti Yapıyor

Kalp Hastaları Bile İsveç Diyeti Yapıyor
Aksaray Anadolu AŞ
13 Mart 2016 00:07

Dünyada İsveç deyince insanların aklına gelen kar ve buzun yanına şimdi bir de İsveç diyeti eklendi. Özellikle hızlı kilo vermesi gereken kalp hastalarına önerilen diyet aslında gayet sağlıklı görünüyor ama yapılması zor. İki haftada 7 ile 20 kilo arası verileceği uzmanlarca söyleniyor.

Temel Kuralları Var

İsveç diyetinin baştan kabul edilmesi gereken kuralları var. Örneğin söylenilen miktar dışında artık gün boyu çay kahve veya meşrubat içmiyorsunuz. Her gün iki litre su içeceksiniz. Diyeti ancak altıncı gün bırakabilirsiniz. Ve en önemlisi diyeti devam ettirmiyorsunuz. Süresi 13 günlük. Tamamladığınız zaman da üç aydan önce yenilememeniz gerek.

Nasıl Uygulanıyor?

İsveç diyeti sabahları içilen bir fincan kahve bir kesme şeker ile başlıyor. Haftada üç kere 1 dilim kepek ekmeği sabahları yenebilir. Öğle ve akşam yemekleri ise 100 gramın bir porsiyon olduğu hesabıyla yenecek bir porsiyon brokoli, 1 domates veya bir porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 porsiyon yoğurt ya da 1 dilim salam, 2 yumurta, bir porsiyon limonlu salata gibi menülerin çeşitlendirilmesine dayanıyor. Izgara etler de birer porsiyon hesabıyla on üç günün içine yayılıyor.

Acil Kilo Vermek İçin Uygundur

Gerçekten uygulanması zor, örneğin sürenin bir akşamında hiçbir şey yemiyorsunuz. Ya da bir akşamı da iki dilim portakalın suyu ve iki kaşık yoğurt ile geçiriyorsunuz. Ama sonuçta İsveç mucizesi de gerçekleşebilir.

Kaynaklar:  Wikipedia, Diyet Detay

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.